ハッピーウェルネス通信 始動！

「ハッピーウェルネス通信」をプロジェクト名に、親しみやすく共感の輪が広がる取り組みを、ご紹介していきます！

健康イベント

記念すべき第一回目は、健康イベントです。

月に２回ほど、業務の合間の時間を使って ストレッチや体操、ヨガ、ツボ押しなど、リフレッシュできるメニューを実施しています。

これまで実施したメニューをご紹介しましょう。

　・マインドフルネス瞑想

　・肩こりにいい上半身のストレッチ

　・疲労回復！全身のストレッチ

　・座ってできる腰のストレッチ

　・眼精疲労に効果的な目と頭のツボ

　・肩こり首こり　セルフマッサージ

　・座ったままできるヨガ

　・若石健康法（台湾式リフレクソロジー）

　・ガチガチ背中　解消トレーニング

リクエストが結構あるんです。

録画しておけばよかった・・・

#健康経営 #セブンセンス #ストレッチ #ツボ押し #ヨガ