seventh sense
happy wellness
取り組む目標と実績
取り組む目標
■ 社員の健診100％実施を目指します
■ 保健指導の実施率50％以上を目指します
■ 要再検査・要治療者への受診勧奨に努めます
■ メンタルヘルスに取り組みます
■ 生活習慣の改善に取り組みます
■ 適正な働き方に取り組みます
■ 禁煙・分煙対策を実施します
健康促進活動
あなたの今期の健康目標をおしえてください 2022年8月調査
食事・睡眠をしっかり摂る
週末は1万歩歩く
毎晩、風呂上がりにストレッチを行う
夜更かしをせず、早寝早起きを徹底する
一週間に2回以上、1時間以上の有酸素運動
テレビ体操を利用してみる
家事でキビキビと身体を動かす
睡眠時間１日４時間以上とる
無理をしない
１日を無事終えられたことに感謝の気持ちを持つ
食事をバランス良く取る
新たなスポーツに挑戦する
筋トレ、体幹トレーニングを行う
リンパマッサージを毎日行う
ヤクルトを毎日1本飲む
よい睡眠を取る
なるべく歩く
なるべくお昼ご飯を抜かない
暴飲暴食を避ける
残業を減らし、１２時までにベッドに入る
あなたのストレス解消法をおしえてください 2022年10月調査
どこかに出かけて、気分転換する
休日の趣味(魚釣り）
エステ・整体・買い物をすること
たまにウオ―キング
家族や友人と話しながらお酒をたしなむ
休息をしっかりとる
趣味に没頭する時間を作る
読書
バイクに乗る
カラオケ
マッサージ機
寝るときにヒーリングミュージックを流す
音楽鑑賞、映画鑑賞、一人旅
大声で叫ぶ、運動する、サウナに入る
運動とストレッチ
キャンプに行く
よく寝る
車で好きな音楽を聴く、歌う
友人に話を聞いてもらう
家族や友人など、色々な人と話して沢山笑うこと
好きなテレビドラマを見る
子供と遊ぶ
温泉・サウナ、ウォーキング
ストレスの原因そのものを解決する
飲み会、乗馬、読書、お茶、温泉、掃除、運動
ヨガ
友人とサマーフェス参加
ゲーム
お菓子を食べる
瞑想・呼吸法
ストレスケアを目的に、アロマスプレーを導入 2022年12月
植物から抽出された天然精油の香りは、嗅覚を通して脳に届き、自律神経やホルモンのバランスを整えてくれます。
また、それぞれの精油には沢山の効果効能があり、心や身体の不調にも様々な形で心地よく働きかけてくれます。
各拠点に設置しました。
ストレスを感じた時に、シュッとスプレーする新習慣を！
あなたの「夏バテ防止対策」 教えてください 2023年7月調査
水分補給
ぬか漬け・梅干しを食べる
エアコンを使いすぎない、保冷剤を代用する
運動、ウォーキングなどで汗をかく
３食しっかり食べる
たくさん笑う
梅ジュース、ビネガードリンクでクエン酸を摂取
カレーを食べる
入浴、湯舟にしっかり浸かる
早寝早起きで睡眠を十分とる
かき氷、アイスを食べる
日が沈むまで外出しない
気持ちを元気に保つ
麦茶でからだを冷やす
なるべく「旬」のものを食べるようにする
