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取り組む目標と実績

取り組む目標

■ 社員の健診100％実施を目指します

■ 保健指導の実施率50％以上を目指します

​■ 要再検査・要治療者への受診勧奨に努めます

■ メンタルヘルスに取り組みます

■ 生活習慣の改善に取り組みます

■ 適正な働き方に取り組みます

■ 禁煙・分煙対策を実施します

健康促進活動

あなたの今期の健康目標をおしえてください　　2022年8月調査

食事・睡眠をしっかり摂る

週末は1万歩歩く

毎晩、風呂上がりにストレッチを行う

夜更かしをせず、早寝早起きを徹底する

一週間に2回以上、1時間以上の有酸素運動

テレビ体操を利用してみる

家事でキビキビと身体を動かす

睡眠時間１日４時間以上とる

無理をしない

１日を無事終えられたことに感謝の気持ちを持つ

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食事をバランス良く取る

新たなスポーツに挑戦する

筋トレ、体幹トレーニングを行う

リンパマッサージを毎日行う

ヤクルトを毎日1本飲む

よい睡眠を取る

なるべく歩く

なるべくお昼ご飯を抜かない

暴飲暴食を避ける

残業を減らし、１２時までにベッドに入る

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あなたのストレス解消法をおしえてください　　2022年10月調査

どこかに出かけて、気分転換する

休日の趣味(魚釣り）

エステ・整体・買い物をすること

たまにウオ―キング

家族や友人と話しながらお酒をたしなむ

休息をしっかりとる

趣味に没頭する時間を作る

読書

バイクに乗る

カラオケ

マッサージ機

寝るときにヒーリングミュージックを流す

音楽鑑賞、映画鑑賞、一人旅

大声で叫ぶ、運動する、サウナに入る

運動とストレッチ

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キャンプに行く

よく寝る

車で好きな音楽を聴く、歌う

友人に話を聞いてもらう

家族や友人など、色々な人と話して沢山笑うこと

好きなテレビドラマを見る

子供と遊ぶ

温泉・サウナ、ウォーキング

ストレスの原因そのものを解決する

飲み会、乗馬、読書、お茶、温泉、掃除、運動

ヨガ

友人とサマーフェス参加

ゲーム

お菓子を食べる

瞑想・呼吸法

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ストレスケアを目的に、アロマスプレーを導入　　2022年12月

　植物から抽出された天然精油の香りは、嗅覚を通して脳に届き、自律神経やホルモンのバランスを整えてくれます。
　また、それぞれの精油には沢山の効果効能があり、心や身体の不調にも様々な形で心地よく働きかけてくれます。

 

　各拠点に設置しました。

　ストレスを感じた時に、シュッとスプレーする新習慣を！

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あなたの「夏バテ防止対策」 教えてください　　2023年7月​調査

水分補給

ぬか漬け・梅干しを食べる

エアコンを使いすぎない、保冷剤を代用する

運動、ウォーキングなどで汗をかく

３食しっかり食べる

たくさん笑う

梅ジュース、ビネガードリンクでクエン酸を摂取

カレーを食べる

入浴、湯舟にしっかり浸かる

早寝早起きで睡眠を十分とる

かき氷、アイスを食べる

日が沈むまで外出しない

気持ちを元気に保つ

麦茶でからだを冷やす

なるべく「旬」のものを食べるようにする

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