セブンセンスでは、11月に健康診断を行っています。
診断結果を受け取って、ホッとしたりドキッとしたり。
数字の羅列でちょっとわかりにくい診断書。
項目の見方がわかれば、もっと健康づくりに活かせますね。
1年に1度のことです。
じっくりとご自分の身体と向き合ってみましょう。
身体測定--BMI値
BMI値は身長に見合った体重かどうかを判定する数値です。 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出します。 例えば身長が175㎝、体重が70㎏の方のBMI値は、70÷1.75÷1.75=22.86となります。
要注意 18.4 以下(低体重)
基準範囲 18.5~24.9
要注意 25.0以上(肥満) (単位 ㎏/㎡)
身体測定--腹囲
メタボリックシンドロームを判定するための基本になるのが、腹囲の数値です。(単位cm)
男性・・・ 基準範囲 84.9以下 異常 85.0以上
女性・・・ 基準範囲 89.9以下 異常 90.0以上
血圧値
血圧値によって心臓のポンプ機能が正常に働いているか、また高血圧・低血圧かを判断します。
(単位 ㎜ Hg) | 基準範囲 | 要注意 | 異常 |
収縮期血圧(上) | 129以下 | 130~159 | 160以上 |
拡張期血圧(下) | 84以下 | 85~99 | 100以上 |
■ 次回は、血液検査についてご案内予定です。
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